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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。